手帳を使うことで得られるたくさんのメリットを紹介しています。楽しい使い方も紹介！

カフェイン、眠気とか抑えるのに効果絶大なんですが、当然眠りにくくなるし、睡眠の質が下がっているのが実感できるんですよね。